بذر لوبیا سبز سان ری پروسید

بذر لوبیا سبز سان ری پروسید

بذر لوبیا سبز سان ری پروسید green beans sunray proseeds

لوبیا سبز دارای مقدار قابل توجهی آنتی اکسیدان است و حتی دارای مزایای قلبی عروقی می باشد.

لوبیا سبز،منبع غنی از چربی های امگا 3 است.

کاروتنوئید و فلاونوئید موجود در لوبیا سبز ،دارای مزایای ضد التهابی هستند.

ویتامین K نقش مهمی دلخته شدن دارد و زخم را بهبود می بخشد.

همچنین استخوان ها را در سالمندان محکم و قوی حفظ می کند.

ویتامین C یک منبع عالی از آنتی اکسیدان ها است ،که به کاهش واکنش های رادیکال آزاد کمک می کنند.

این واکنش های رادیکال های آزاد، منجر به فرآورده های جانبی و فرآیندهای می شوند که ممکن است سرطان زا باشند.

آنتی اکسیدان های موجود در لوبیا سبز ،برای بدن بسیار مفید هستند.

لوبیا سبز تازه کالری بسیار کمی دارد.

بنابراین، افرادی که به کالری ها بسیار حساس هستند،

بذر لوبیا سبز سان ری پروسید

نیازی به نگرانی ندارند و می توانند آنها را در مقادیر زیادی مصرف کنند.

همچنین حاوی مقدار کمی سدیم، چربی اشباع شده و کلسترول هستند.

لوبیا سبز همچنین منبع خوبی از فولات است، که برای تقسیم سلولی و سنتز DNA مفید هستند.

غذاهای غنی از فولات برای زنان در دوران پریودی و بارداری نیز مفید هستند.

تعدادی از ویتامین هایی، مانند؛ نیاسین و تیامین که در لوبیا سبز موجود است،

منبع خوبی از مواد مغذی هستند که به جلوگیری از عفونت های زیادی در بدن کمک می کنند.

موجودی منگنز در لوبیا سبز به عنوان عاملی برای آنتی اکسیدان ها در عمل آزاد سازی رادیکال کمک می کنند.

لوبیا سبز تمایل دارد که شما را متناسب و سالم نگه دارد.

لوبیا سبز منبعی غنی از آهن است و مصرف آن به خانم های باردار بسیار توصیه می شود.

مقدار آهن موجود در لوبیا سبز با گوشت قرمز برابری می کند.

به همین علت کسانی که نمی توانند از گوشت استفاده کنند

می توانند آهن مورد احتیاج بدن خود را با خوردن لوبیا سبز جبران کنند.

مرکز مشاوره و خدمات کشاورزی آنالیز سبز